Tipps zum Abnehmen, über
Ernährung, Sport und mehr
CrazyToast.de durchsuchen

Tipps rund um Abnehmen, Ernährung, Sport & Fitness

Als Ernährungstrainerin beschäftige ich mich schon seit Jahren mit den vielfätigen Themen rund um die Ernährung. Bei vielen stehen, was die Ernährung betrifft, Abnehmen sowie die unzähligen Diäten im Vordergrund. Doch der Weg zur Wunschfigur führt nicht nur über eine gesunde Ernährung alleine. Sport, bzw. ein individueller Fitnessplan runden das Abnehmen optimal ab und sorgen für eine knackige Figur. Abnehmen alleine, macht zwar schlanker, aber die Figur sieht deswegen nicht immer gut aus. Nur in Kombination mit Fitnesstraining bzw. Sport führt das Abnehmen zur gewüschnten Figur.

Ich werde immer wieder mit dem Wunsch "schnell viel abnehmen" sowie auch den vielen Mittelchen rund um diesen für den Handel sehr lukrativen Markt konfrontiert. Machen wir uns nichts vor, Wunder beim Abnehmen gibt es nicht und die Mittelchen machen einzig und alleine den Geldbeutel schlank. Was nicht "über Nacht" auf unsere Rippen flog, kann man auch nicht schnell weg zaubern.

Viel Spaß beim Stöbern durch meine Tipps! Eure Tanja

Neues aus den Bereichen Abnehmen, Ernährung und Fitnesstraining:

Körperfettverteilung

In Sachen Körperfettverteilung wird ja in der Regel zwischen Apfel und Birnen Typen unterschieden. Meistens gesellen sich Männer zu den Apfel Typen, während Frauen dagegen eher zu dem Birnen Typus neigen. Der Apfel Typ zeichnet sich dadurch aus, [...]

Reisdiät

Die Reisdiät ist ungefähr 75 Jahre alt und wurde von einem deutschen Arzt entwickelt. Ungeschälter Reis ist dabei zu bevorzugen, da dieser wesentlich mehr Vitamine und Mineralstoffe enthält als weißer Reis. Außerdem wird die Zubereitung ohne, oder nur [...]

Fitnessstudio Kinder

Seit Jahren beobachten Mediziner in der westlichen Welt, dass das Durchschnittsalter der Bevölkerung bedenklich zunimmt; in den USA wird Übergewicht – Adipositas – bereits als Volks-Krankheit Nr. 1 diagnostiziert. Dies führt zu Milliardensummen an jährlichen Schäden (medizinische Behandlung, [...]

Beliebtes aus der Gewichtsreduzierung:

Körperfett
Unser menschlicher Körper hat sich im Laufe seiner Evolution Vorgänge angeeignet, die in der heutigen Zeit vielleicht veraltet sein mögen, dennoch immer noch so vonstatten gehen. So sind der Fettaufbau wie auch das Fett [...]
Körperfettverteilung
In Sachen Körperfettverteilung wird ja in der Regel zwischen Apfel und Birnen Typen unterschieden. Meistens gesellen sich Männer zu den Apfel Typen, während Frauen dagegen eher zu dem Birnen Typus neigen. Der Apfel Typ [...]
Reisdiät
Die Reisdiät ist ungefähr 75 Jahre alt und wurde von einem deutschen Arzt entwickelt. Ungeschälter Reis ist dabei zu bevorzugen, da dieser wesentlich mehr Vitamine und Mineralstoffe enthält als weißer Reis. Außerdem wird die [...]

Beliebtes aus dem Fitnesstraining:

beweglichkeitstest1
Heute möchte ich Euch mal zu einem kleinen Beweglichkeitstest auffordern, um herauszufinden, wie es um Eure Muskeln, genauer um die Muskelverkürzung bei Euch bestellt ist. So genannte muskuläre Dysbalancen entstehen in unserem Alltag durch [...]
skechers-shape-ups
Mein Geburtstag ist zwar noch nicht da, dafür aber mein erstes Geburtstagsgeschenk: Skechers ‘Shape ups’. Danke mein Schatz *Bussi rüber werf* Die neuen Fitnessschuhe von Skechers mit dem Namen ‘Shape ups’ habe [...]
optimaler Trainingspuls
Wer sein Ausdauertraining effektiv gestalten möchte, sollte sich an seiner Pulsfrequenz, genauer dem Trainingspuls orientieren. Oft wird der Trainingspuls mit allgemeinen Formeln berechnet. Diese sind aber ziemlich ungenau, das sie auf die spezifische Person [...]