Als Ernährungstrainerin beschäftige ich mich schon seit Jahren mit den vielfätigen Themen rund um die Ernährung. Bei vielen stehen, was die Ernährung betrifft, Abnehmen sowie die unzähligen Diäten im Vordergrund. Doch der Weg zur Wunschfigur führt nicht nur über eine gesunde Ernährung alleine. Sport, bzw. ein individueller Fitnessplan runden das Abnehmen optimal ab und sorgen für eine knackige Figur. Abnehmen alleine, macht zwar schlanker, aber die Figur sieht deswegen nicht immer gut aus. Nur in Kombination mit Fitnesstraining bzw. Sport führt das Abnehmen zur gewüschnten Figur.
Ich werde immer wieder mit dem Wunsch "schnell viel abnehmen" sowie auch den vielen Mittelchen rund um diesen für den Handel sehr lukrativen Markt konfrontiert. Machen wir uns nichts vor, Wunder beim Abnehmen gibt es nicht und die Mittelchen machen einzig und alleine den Geldbeutel schlank. Was nicht "über Nacht" auf unsere Rippen flog, kann man auch nicht schnell weg zaubern.
Viel Spaß beim Stöbern durch meine Tipps rund um das Abnehmen, die Ernährung und den Sport!
Bei Stevia handelt es sich prinzipiell um einen natürlichen Süßstoff, welcher sehr gut als gesunder Zuckerersatz eingesetzt werden kann. Noch vor einiger Zeit fand sich Stevia ausschließlich unter den Kosmetikprodukte für die Zahnpflege, da der Naturstoff bis vor kurzem nicht als Lebensmittel zugelassen war. Jedoch darf Stevia mittlerweile ohne Einschränkung [...]
Der individuelle Kalorienverbrauch pro Tag setzt sich zusammen aus dem Grundumsatz und dem Leistungsumsatz. Der Grundumsatz ist der Kalorienverbrauch eines Menschen, der zur Aufrechterhaltung aller lebensnotwendigen Vorgänge im wachen Ruhezustand des Körpers notwendig ist. Der Leistungsumsatz ist der Kalorienverbrauch des Menschen, der durch die körperliche Aktivität bestimmt wird. Je körperlich [...]
Das Träger-Shirt im Sommer bringt gnadenlos ans Licht, was der Rollkragen-Pullover im Winter liebevoll verbirgt: die wabbeligen Oberarme. Trost gibt es aber gleich zweifach. Erstens: Fast allen Frauen geht es früher oder später so, dass die Oberarme ihre Straffheit einbüßen. Zweitens: Du kannst etwas dagegen tun! Wenn Du Operationsrisiken scheust [...]





