Diätplan und Fitness: Zwischenergebnis nach einem Monat

Ich geh heulen… mein Stoffwechsel zeigt mir echt die rote Karte… Umstellung der Nahrung, mehr Bewegung (kein Sport), weniger essen-nichts ich stehe komplett auf meinem Gewicht rum. Ich bin entnervt. Hatte im Baby-Blog von Edelight sogar noch einen Klugscheißer-Artikel über mehr Bewegung im Alter geschrieben… weil ich es nun mal selbst so mache…

Von Zahlen red ich hier jenfalls nicht-außerdem ich hab ja keine Waage… ;O) LG Kaddi

Jetzt seh ich das erst nicht Alter-mehr Bewegung im Alltag natürlich… ich bin doch nicht alt… Grrr. LG Kaddi

@Kaddi: Ich habe so das dumpfe Gefühl da stimmt was nicht. Wenn Du nicht zufällig über Jahre hinweg Deinen Stoffwechsel mit haufenweise Diäten malträtiert hast, müssten sich Ergebnisse zeigen.
Ich würde an Deiner Stelle mal einen Arzt aufsuchen, mit ihm in Ruhe drüber reden und alle möglichen körperlichen Ursachen untersuchen lassen.

Bei mir ist es z.B. eine Kohlenhydratmalabsorption (Verdauungsstörung der Kohlenhydrate) auf die ich durch eine Diät vor einigen Jahren selbst gekommen bin. Ich habe zwei Wochen lang nichts anderes gegessen als 2 Wurstsemmeln am Tag und es hat sich rein gar nichts auf der Waage getan (sogar eher noch etwas zugenommen). Dann bin ich auf Low Carb umgestiegen und schwups die Pfunde verschwanden. Das ist nur leider eine so dumme körperliche Störung, auf die wäre kein Arzt der Welt gekommen. Ich hatte sogar über Jahrzehnte Durchfall deswegen und die haben mich rauf und runter untersucht, nix gefunden und dann irgendwann für plem plem erklärt und mit Stopfmittel nach Hause geschickt. Das gehört seit Low Carb übrigens auch der Vergangenheit an.
Auslöser ist übrigens mit hoher Wahrscheinlichkeit meine Hormontherapie, bzw. einen Tendenz dazu habe ich genetisch wohl schon auch, aber die Hormone haben das Ganze noch verschlimmert. Da die nun eh vom Markt genommen wurden, muss ich demnächst auf ein anderes Präparat umsteigen. Kann sein, dass dann auch bald meine großen Probleme mit Kohlenhydraten viel kleiner werden oder vielleicht sogar ganz verschwinden.

Mein Abnehmtipp jeden Tag mindestens 10 km Fahrrad fahren. Wirkt wunder

Wow, da hast du schon einiges an Erfolg zu verbuchen. Ja, von nix kommt nix. Also heisst es Sport-Sport und nochmals Sport.
Und ich hasse Sport moahhhh. Ich marschiere zwar täglich mit meinem Wuffl, aber das macht die Mitte-30 Haut auch nicht so richtig straff. grmpf..
Ich wünsche dir weiterhin viel Diäääääterfolg und genial passende Hosen

Respekt. Das ist wirklich eine reife Leistung. Vielleicht war es ja gerade der Ramazotti, der beim Abnehmen geholfen hatte Auf jedenfall eine tolle Sache, wenn man abnimmt und mit der Ernährung gut leben kann. Es gibt nichts schlimmeres, als wenn man sich quälen muss und am Ende vielleicht auch noch der Magen knurrt. Der Heißhunger kommt dann irgenwann mit voller gewalt.

@Peter: Da würde mein Sportmediziner mir ganz fest auf die Finger klopfen und innerhalb kürzester Zeit bräuchte ich täglich Diclo gegen die Rückenschmerzen. Ich fahre zwar auch fast täglich Fahrrad, aber nur kurze Strecken (Päkchen vom Shop wegbringen, Post, Einkaufen). Das ist das Maximum was ich darf, denn die Zwangshaltung auf dem Fahrrad ist für den unteren Rücken (LWS Bereich) gar nicht gut und dort habe ich aufgrund der Hüften schon eine ziemliche Schwachstelle.

@Nila: Danke Bei mir ist das besonders wichtig, da ich sonst irgendwann unterm Messer liege und künstliche Gelenke verpasst kriege. Das will ich natürlich vermeiden und das geht nur mit viel Willem, wenig Gewicht und einer ordentlichen Muskulatur die die Tagesbelastungen locker abfängt.

@Thomas: Danke auch Dir Vielleicht sollten wir mal eine Ramazotti-Diät basteln *kicher*? Aus meinen Fehlern (zu strenge Ernährungsregeln) habe ich mittlerweile hoffentlich gelernt.

Wer will auch schon zu Grillfleisch und Würstchen nein sagen?

@Cindy: Grillfleisch und Würstchen sind immer ok. Das Brot, der Kuchen, der Alk in Massen und Chips & Co. waren nicht so ganz der Diät-Bringer

Ja, das hab ich auch mal gedacht : Das eine Kilo mehr macht nix … dann kam noch eins – ist aber nicht schlimm, weil: das eine Kilo mehr macht ja nix
So, jetzt habe ich erstmal neue Hosen kaufen müssen und nun macht es doch was !!!

Ernsthaft: Was du in drei Monaten geschafft hast ist super! Gerade um die Fähigkeit, dich drei Mal die Woche zum sporteln zu bewegen, könnte ich dich gerade beneiden – bei mir scheitert es immer daran, dass ich dann doch eher grad k.o. bin oder doch was “Wichtigeres” zu tun habe oder oder oder

@Bonny: die ganzen Gründe kenne ich auch gut genug… ‘ach das eine Kilo macht ja nix’, ich habe was ‘super wichtiges vor’ und kann jetzt keinen Sport treiben, habe keine Lust, bin zu kaputt oder was auch immer. Wenn dann keine Hose mehr passt trete ich mir derart in den (gerade dicken) Arsch, dass ich es dann doch schaffe mich aufzuraffen. Und wenn Du mal drin bist, gehts auch ganz gut.
Übrigens war das 1 Monat und nicht 3 Monate

Ich weiß *schäm* habe erst gesehen, dass ich 3 Monate geschrieben habe, statt einem, als ich schon abgeschickt hatte.

Dein Erfolg motiviert jedenfalls. Werde zusehen, dass ich unser Laufband auch wieder öfter anschmeisse.

Wenn Du die ersten paar Male hinter dir hast, kannst Du schon fast nicht mehr drauf verzichten der Schweinehund ist tatsächlich unterzukriegen, zumindest bei mir…