Endlich wieder Inline-Skaten, den Trainingsplan bereichert

Wie Ihr ja wahrscheinlich schon mitbekommen habt, halte ich mich seit Anfang Juni erfolgreich an meinen Trainingsplan. Jetzt ist auch endlich wieder das Inline-Skaten dazu gekommen, das aufgrund schlechten Wetters und auch meiner einwöchigen gesundheitlichen Zwangspause schon 3 Wochen komplett ausgefallen ist. Ich bin nun in der 7. Woche meines Trainingsplans und schon ziemlich stolz auf mich, dass es mir so leicht fällt, mich an meine selbst gesteckten Ziele zu halten.

Mein Trainingsplan gestaltet sich in seiner Vorgabe eigentlich recht einfach. Diese lautet: Mindestens 3-mal pro Woche mindestens 30 Minuten Sport. Sport bedeutet bei mir entweder das Training mit dem Crosstrainer oder Inline-Skaten. Andere Sportarten wie z.B. Radfahren, Joggen etc. sind aufgrund meiner körperlichen Beeinträchtigung und der aus diesen Sportarten resultierenden Folgen mit einem „no go“ versehen.

Früher habe ich meinen Trainingsplan meist mit etwas höheren Vorgaben versehen, wie z.B. jeden zweiten Tag Sport und habe aber auch gesehen, dass das zeitlich bei mir nicht immer durchführbar ist. Dem ersten Trainingsausfall folgt dann relativ schnell der Schweinehund und schon steht man vor ein paar Wochen komplett ohne Training. Dass das nicht im Sinne des Erfinders ist, brauche ich wohl kaum zu erwähnen Also lieber die Vorgaben etwas niedriger stecken, so dass sie auch locker erreichbar sind. 3-mal pro Woche Sport ist nicht wirklich viel, aber auch nicht wenig. Und das Wort “mindestens” lässt mir auch den Spielraum nach oben. 30 Minuten sind auch gut, und auch hier lässt mir das Wort mindestens den Spielraum nach oben offen. Auf dem Crosstrainer stehe ich derzeit meistens um die 45 Minuten.

In den letzten Wochen wurde mir aber langsam schon etwas langweilig bzw. der Trainingsplan nur mit dem Crosstrainer gestaltete sich doch etwas zu eintönig. Fürs Inline-Skaten war dann aber meist das Wetter zu schlecht (Nässe, Regen oder zu starker Wind), was mich ziemlich wurmte, denn Inline-Skaten gehört zu meinen absoluten Lieblingssportarten.

Gestern war es dann aber wieder mal soweit: Ich konnte am Nachmittag meine Rollerblades anschnallen und war wieder auf meiner Hausstrecke durchs Himmelreich unterwegs. Der Outdoor Sport durch die freie Natur ist in meinen Augen einfach nur befreiend. Und dass es draußen heiß ist, stört mich beim Inline-Skaten nicht die Bohne, es gibt ja den schönen, auch erfrischenden Fahrtwind.

Der Wetterbericht hat für ab Morgen leider wieder ziemlich viel Regen angesagt und damit scheint das Inline-Skaten dann auch wieder kaum möglich zu sein. Kommt man mit den Skates auf einen nassen Bereich ist das fast so als würde man sich auf Glatteis bewegen, ein Sturz ist kaum zu vermeiden. Meine Wege führen leider nicht nur durch schnell trocknende Wege, sondern auch durch einige äußerst langsam trocknende Waldstrecken. Langsam nervt mir das in letzter Zeit äußerst verregnete Wetter schon sehr.

Aber heute will ich dann noch mal richtig das schöne Wetter genießen und ab heute Mittag etwas für die Vitamin D Versorgung meines Körpers tun