fit und gesund
Wie viele von Euch wissen, ist meine Ernährungsweise Low Carb, also kohlenhydratarm. Doch ich mag auch McDonalds und in der Tat gehört eine Mahlzeit pro Woche in einem Burger Laden bei uns schon seit Jahren zum Programm. Wie McDonalds und die Low Carb Ernährung zusammen passen können bzw. funktionieren, möchte ich Euch heute erzählen. Denn für mich kommt es nicht in die Tüte für meine wöchentliche Mahlzeit Low Carb über den Haufen zu werfen. Low Carbler bin ich nicht nur aus Überzeugung, sondern auch aus gesundheitlichen Gründen. Und wer würde schon auf seine Gesundheit verzichten?
In den letzten Wochen hat die Diät von Bernd Stelter richtig Furore gemacht. Sein neues Buch mit dem Titel Wer abnimmt, hat mehr Platz im Leben klettert seit dem Erscheinungsdatum Ende März immer weiter hoch in den Bestsellerlisten der modernen Ernährungsliteratur. Mit seinem Diät Buch spricht Bernd Stelter vor allem auch die Männer an, die mit Übergewicht zu kämpfen haben. Dass das funktioniert, hat Dr. Detlef Pape vor knapp 2 Jahren schon bewiesen, seine Grill Diät ist heute noch in aller Munde. » weiter lesen »
Zu meinen neuesten Errungenschaften gehören die Skechers Resistance Runner SRR, die mit der Shape-ups Resamax™ Technologie ausgestattet sind. Sozusagen also Shape-ups, die speziell als Laufschuhe entwickelt wurden. Wie die Shape-ups similiert der Skechers Resistance Runnter das Barfuss laufen im Sand. Und genau dieses Gefühl habe ich auch, wenn ich mit den SRR unterwegs bin, es kommt mir vor als laufe ich im Sand. Ein sehr angenehmes Gefühl und das ist natürlich auch anstrengender. Wer schon mal im Sand gelaufen ist, weiß das. » weiter lesen »
Das Thema Einlagen begleitet mich eigentlich seit meiner Kindheit, doch habe ich immer wieder dankend abgewunken, wenn es um Einlagen ging. Nun habe ich mich aber doch für orthopädische Sporteinlagen entschieden und nach den ersten paar Tagen sieht es auch ziemlich gut aus, so dass ich auch Hoffnung schöpfe, vielleicht sogar meine Knieproblematik damit in den Griff zu kriegen. » weiter lesen »
Unter dem Titel “Break up to Shape ups” startet die Erwachsenen TV Kampagne von Skechers in die diesjährige Saison. Pünktlich zum Qualifying der WOK WM 2011 kommenden Freitag findet die Premiere des Shape ups TV Sports mit Kim Kardashian statt. Skechers ist der offzielle Team-Sponsor der WOK WM 2011. Ab dann können wir diesen sexy TV Spot im Fernsehen bewundern, und ganz ehrlich: Break up to Shape ups ist richtig sexy, da macht auch die Werbepause im Fernsehen Spaß. Wollt Ihr sehen wie sexy und hot? Dann kuckt Euch das Video an: » weiter lesen »
Unter dem Namen “Tae Bo” vermarktet der erfolgreiche Karatechampion Billy Blanks seit 1999 ein Trainingskonzept, welches er breits Mitte der Achtziger Jahre entwickelte. Der schweißtreibende Tae Bo Workout kombiniert Aerobic mit Elementen asiatischer Kampfsportarten wie Karate und Taekwondo. Diese interessante Mischung wird, begleitet von fetziger Musik mit ca. 155 bis 165 beats per minute, zum perfekten Ausdauertraining, welches garantiert den Schweiß fließen lässt. Dadurch werden beim Tae Bo auch ordentlich Kalorien verbrannt, was wiederum das Abnehmen gut unterstützt. Ich bin in den letzten Jahren ein wahrer Fan von Tae Bo geworden und hoffe, mich bald wieder zum nächsten VHS Kurs anmelden zu können. » weiter lesen »
Hat auch in Deinem Kopf bereits ein Umdenken stattgefunden? Bist Du von einer vernünftigen Ernährungsweise überzeugt? Prima! Aber ganz unter uns: dummerweise reicht das alleine noch nicht aus, wenn Du richtig abnehmen willst. Eine gesunde Ernährung und Sport sind die zwei Bausteine, die zum abnehmen gehören. Stellen wir uns einmal vor, Du hast immer brav Deinen Ernährungsplan befolgt und damit auch ganz gut abgenommen. Klasse! Aber Du wirst bereits etwas Negatives an Dir bemerkt haben: die Kilos gehen zwar langsam weg, aber das übrig gebliebene Fett schwabbelt unschön am Körper. » weiter lesen »
