In Sachen Körperfettverteilung wird ja in der Regel zwischen Apfel und Birnen Typen unterschieden. Meistens gesellen sich Männer zu den Apfel Typen, während Frauen dagegen eher zu dem Birnen Typus neigen. Der Apfel Typ zeichnet sich dadurch aus, dass sich das Körperfett in erster Linie um den Bauch herum gruppiert – sozusagen wie eine „Stauung am mittleren Ring“ aussieht. Der Birnen Typ dagegen setzt sein Körperfett vorzugsweise um Po und Oberschenkel an, was auch gerne mit dem Begriff „Reiterhose“ bezeichnet wird. » weiter lesen »
Beim Menschen ist das Lachen ein angeborenes Ausdrucksverhalten, das seine Wirkung vor allem in der Gemeinschaft von anderen Menschen entfaltet. Das Lachen ist bei einem gesunden Menschen eine ganz natürliche Reaktion.
Als gegenseitiges Einverständnis und Ausdruck von Sympathie wird Lachen als menschliches Miteinander verstanden. Dadurch entfaltet sich eine konfliktbegrenzende und besänftigende Wirkung, die sehr förderlich beim Zusammenleben ist. » weiter lesen »
Seit vielen Jahren liegen dünne Models voll im Trend. Je öfter man sich die Bilder und auch Serien über Models ansieht, desto mehr wächst zum Beispiel bei mir der Eindruck, dass die Models immer größer und vor allem auch dünner werden. Die Ansprüche der die Models bezahlenden Kundschaft werden immer höher und die meisten Models sehen in meinen Augen nicht mehr aus wie eine schöne Frau, sondern eher wie abgemagerte, magersüchtige Hungerhaken. » weiter lesen »
In dieser 2ten Woche ist mein Fitnesstraining Test des New York Body Plan von David Kirsch schon etwas besser gelaufen als in der ersten Woche. Muskelkater gab es zumindest schon mal keinen gewaltigen mehr. Nur leider zickt jetzt meine Hüfte etwas rum, so dass ich gezwungen bin eine Pause einzulegen, bis sie sich beruhigt hat. » weiter lesen »
Eine alte Weisheit besagt, dass man mit Sport beziehungsweise einem Fitnesstraining alleine nicht sonderlich viel abnehmen kann. Ist ja auch irgendwie logisch, der Körper verbrennt zwar durch aufgebaute Muskulatur mehr Energie, aber gleichzeitig wiegt Muskelmasse auch schwerer als Fett und unterm Strich sieht das Ergebnis auf der Waage eher mau aus. Ernährungsumstellung und Fitnesstraining zusammen sind der Schlüssel, um sich von überflüssigen Pfunden zu trennen und gleichzeitig einen schönen, straffen Körper zu bekommen. Aber was passiert, wenn wirklich viel Sport betrieben wird? Irgendwann muss das Ganze doch mal zum Kippen kommen und auch ein deutlicher Gewichtsverlust möglich sein, oder nicht? » weiter lesen »
Kalte Füsse sind ein Phänomen, mit dem sich viele Frauen rumschlagen müssen. Wer aber kennt das Gegenteil: heisse Füsse? Gerade im Sommer ist es eher unangenehm, wenn man dann doch hin und wieder ins Bad rennt, um seine Füsse im kalten Wasser zu kühlen. Oder vorzugsweise auf kalten Fließen steht, um die heissen Füsse auf Normaltemperatur zu bringen. Kennt das noch jemand von Euch oder gehe ich alleine auf heissen Füssen durch die Welt? » weiter lesen »
Wie Ihr ja wahrscheinlich schon mitbekommen habt, halte ich mich seit Anfang Juni erfolgreich an meinen Trainingsplan. Jetzt ist auch endlich wieder das Inline-Skaten dazu gekommen, das aufgrund schlechten Wetters und auch meiner einwöchigen gesundheitlichen Zwangspause schon 3 Wochen komplett ausgefallen ist. Ich bin nun in der 7. Woche meines Trainingsplans und schon ziemlich stolz auf mich, dass es mir so leicht fällt, mich an meine selbst gesteckten Ziele zu halten. » weiter lesen »
Wer hätte gedacht, dass Anti Aging Produkte auch in die Tiefen von Brauereien Einzug halten? Klar, ein toller Markt, aber Bier als Anti Aging Produkt, das sich zum Trinken wie auch zum Baden eignet? Klingt doch wirklich lustig. Probiert habe ich es aber ehrlich gesagt noch nicht. Von Euch vielleicht schon jemand?
Bier zählt unter den Alkoholika unbestritten zu den beliebtesten; vor Allem in Deutschland ist der Pro-Kopf-Verbrauch von Pils, Weizen und Co besonders hoch. Und wer nicht nur auf die, sondern auch auf das richtige Maß achtet, kann mit dem gelegentlichen Konsum den Stoffwechsel anregen und Arterienverkalkung vorbeugen. » weiter lesen »