kohlenhydratarme Ernährung
Die kohlenhydratarme Ernährung hat als aus Amerika stammende Low Carb Diät in den letzten Jahrzehnten zum abnehmen immer mehr Anhänger gewonnen. Die bekannteste und gleichzeitig auch älteste Variante der kohlenhydratarmen Ernährung ist die bereits in den 70er Jahren entwickelte Atkins Diät. In unseren Landen sorgte die kohlenhydratarme Ernährung ab 1999 mit der Glyx Diät für Furore und in den letzten Jahren eroberte Dr. Detlef Pape die Bestseller Listen der Abnehmen-Ratgeber mit seiner Schlank im Schlaf Insulin Trennkost Diät, welche ebenfalls eine Variante der kohlenhydratarmen Ernährung ist. Die kohlenhydratarme Ernährung bekam im Laufe der letzten Jahre immer mehr Aufmerksamkeit, sollte zum abnehmen aber nicht als kurzfristige Umstellung der Ernährung, sondern als langfristige und dauerhaft ausgelegte Ernährungsweise angesehen werden. Die kohlenhydratarme Ernährung reduziert mehr oder weniger drastisch, je nach angewandter Variante, die Kohlenhydrate in der Ernährung. Kohlenhydratreiche Nahrungsmittel wie z.B. Zucker, Back- und Teigwaren aus Weißmehl, Kartoffeln und Reis werden bei der kohlenhydratarmen Ernährung reduziert bzw. weitestgehend gemieden.
Die Low Carb Diät, eine Ernährung ohne Kohlenhydrate, war lange Zeit eine der umstrittensten überhaupt. Doch gibt es weltweit Millionen von Menschen, die diese Low Carb Diät durchgeführt haben oder derzeit praktizieren – und damit effektiv an Gewicht verlieren, gesund sind und sich wohl fühlen. In Amerika ist die Low Carb Diät „mega hype“. Es gibt dort mittlerweile fast alle Nahrungsmittel in der Low Carb Diät Version. Dieses Angebot ist weitaus vielfältiger als das unserige von Light-Produkten. Die in Deutschland am bekanntesten und populärsten Varianten der Low Carb Diät sind die LOGI Methode von Dr. Nicolai Worm, die Montignac Methode von Michel Montignac, die Atkins Diät von Dr. Robert Atkins, Schlank im Schlaf von Dr. Detlef Pape sowie natürlich auch die Glyx-Diät. » weiter lesen »
Dr. Detlef Pape sorgte bei Akte 2012 wieder für Aufsehen, dieses Mal der Fett-Diät. Fett schlemmen und dabei ganz ohne jeglichen Jojo Effekt bis zu 45 Kilo in einem Jahr abnehmen. *wow* mag sich da manch einer denken, das klingt ja so gar nicht nach dem, was uns immer wieder vermittelt wurde. Nur sind die Zeiten der fettarmen Ernährung schon seit einigen Jahren langsam aber sicher überholt. Denn Schuld für das Übergewicht ist nicht das Fett aus der Ernährung alleine, das für zu viel Körperfett und ein zu hohes Gewicht sorgt. » weiter lesen »
Bei Stevia handelt es sich prinzipiell um einen natürlichen Süßstoff, welcher sehr gut als gesunder Zuckerersatz eingesetzt werden kann. Noch vor einiger Zeit fand sich Stevia ausschließlich unter den Kosmetikprodukte für die Zahnpflege, da der Naturstoff bis vor kurzem nicht als Lebensmittel zugelassen war. Jedoch darf Stevia mittlerweile ohne Einschränkung als Lebensmittel verkauft werden, da die Langzeittests bezüglich der gesundheitlichen Unbedenklichkeit mittlerweile abgeschlossen sind. Mit diesem Artikel gibt es einige Tipps zum Stevia kaufen, denn die Auswahl des Süßstoff ist seitdem Stevia als Lebensmittel in Deutschland zugelassen ist richtig groß. Ein jeder Händler möchte seinen Teil vom “Stevia-Kuchen”, die entsprechenden Produkte überschwemmen den Markt. » weiter lesen »
Wie viele von Euch wissen, ist meine Ernährungsweise Low Carb, also kohlenhydratarm. Doch ich mag auch McDonalds und in der Tat gehört eine Mahlzeit pro Woche in einem Burger Laden bei uns schon seit Jahren zum Programm. Wie McDonalds und die Low Carb Ernährung zusammen passen können bzw. funktionieren, möchte ich Euch heute erzählen. Denn für mich kommt es nicht in die Tüte für meine wöchentliche Mahlzeit Low Carb über den Haufen zu werfen. Low Carbler bin ich nicht nur aus Überzeugung, sondern auch aus gesundheitlichen Gründen. Und wer würde schon auf seine Gesundheit verzichten?
Anfang Februar kam der erste Stevia Joghurt auch in Deutschland auf den Markt. Die Andechser Molkerei Scheitz GmbH brachte mit ihrem Bio Stevia Joghurt mild den ersten Joghurt mit der natürlichen Süße der Stevia Pflanze auf den deutschen Markt. Der Bio Stevia Joghurt mild der Marke ANDECHSER NATUR® ist in den beiden Geschmacksrichtungen Orange-Sanddorn und Maracuja-Banane erhältlich. Als Zutat sind in diesem Joghurt 2% Tee vom Honigblatt (Stevia rebaudiana bertoni) enthalten, die nach Angaben des Herstellers aus kontrolliert ökologischem Landbau stammen. Neben der Süße aus dem Stevia Tee sind im Bio Stevia Joghurt noch jeweils 3% Rübenzucker enthalten. Das Ziel der Andechser Molkerei Scheitz GmbH ist es, zukünftig nur mit Stevia Tee zu süßen. Da diese Süße aber nicht mit der des Zuckers vergleichbar ist, wird mit dem aktuellen Bio Stevia Joghurt übergangsweise auf diesen Geschmack hingeführt, der eine leicht feinherbe Note aufweist. » weiter lesen »
Diese Diätform, die unter dem Titel Schlank im Schlaf seit dem Jahr 2007 Schlagzeilen macht, und auch als Insulin Trennkost Diät bekannt ist, wurde von dem Internisten und Ernährungsmediziner Dr. Detlef Pape entwickelt und ermöglicht, über einen längeren Zeitraum moderat, aber stetig abzunehmen. Den Erfolg, auf den Dr. Detlef Pape mit seiner Schlank im Schlaf Trennkost blicken kann, wurde noch getoppt von einem Fernsehbeitrag bei Akte09 über die sogenannte Grill-Diät, die natürlich nichts anderes ist, als ein neuer Name für die gleiche Diätform von Dr. Detlef Pape. » weiter lesen »
Mit seiner New York Diät trifft der Promi-Coach David Kirsch den Traum vieler Abnehmwilliger: in 14 Tagen zur Traumfigur zu gelangen. Amerikas bekanntester Promi-Coach David Kirsch bringt vor allem Promis mit seiner Diät in Form. Allen voran Heidi Klum, die nach der Geburt ihres Babys dank David Kirsch innerhalb von kürzester Zeit auf dem Laufsteg wieder mit einer super Figur beeindrucken konnte. Der erfolgreiche Diät-Plan von David Kirsch, der ebenfalls ein ausgeklügeltes Fitnessprogramm beinhaltet, das viel Disziplin fordert, ist unter dem Namen New York Diät sowie auchunter dem Namen New York Body Plan bekannt. New York, da es auf die Schnelllebigkeit der Stadt New York und deren Bewohner ausgerichtet sein soll. » weiter lesen »
