Gesundheitstipps
In den Gesundheitstipps geht es, wie das Wort schon sagt, um unsere Gesundheit. Plagt Dich gerade das eine oder andere Zipperlein? Vielleicht findest Du ein paar Anregungen oder Ideen dazu in meinen Gesundheitstipps. Wir alle möchten uns gerne dauerhaft fit und gesund fühlen, doch leider ist uns dieser Zustand nicht immer gewährt. Hat es uns dann mal erwischt greifen wir zum nächsten Hausmittelchen und können damit vielleicht sogar Erfolge verzeichnen. Aber nicht nur das eine oder andere Hausmittelchen findet Erwähnung in meinen Gesundheitstipps. Für unsere Gesundheit ist auch eine gesunde Ernährung maßgeblich verantwortlich. Schon mal den Spruch “an apple a day keeps the doctor away” gehört? Viel Weisheit liegt in diesem kleinen englischen Spruch, der zur gesunden Ernährung mit Obst rät. In den Gesundheitstipps geht es aber weniger direkt um die Ernährung, diese findest Du in den Ernährungstipps.
Obst ist gesund, hat viele Vitamine und was liegt da näher als leckere Smoothies selber zu machen statt auf die Fertigprodukte aus dem Supermarkt zurückzugreifen? Und tatsächlich sind die Fertig-Smoothies nicht wirklich mit selbst gemachten Smoothies zu vergleichen, denn sie enthalten meist Zusatzstoffe, werden oft auch durch Erhitzen haltbar gemacht, weswegen sie meist weder geschmacklich noch vom Vitamingehalt her mit selber gemachten Smoothies mithalten können. Leckere Smoothies selber zu machen ist aber auch gar nicht so schwer, alles was es dazu braucht ist frisches oder tiefgefrorenes Obst, einen Smoothie Maker (Standmixer) und Wasser, Fruchtsaft, Milch oder Joghurt, um das dicke Fruchtpüree zu einem trinkbaren Smoothie zu verwandeln. » weiter lesen »
Ein starkes Druckgefühl in den Knien und hin und wieder leichte Knieschmerzen begleiten mich nun schon seit ca. 2 Monaten und langsam aber sicher habe ich die Faxen meiner Knie dicke. Nur hilft mir das momentan leider auch nicht weiter, ich hangle mit von Tag zu Tag und warte auf meine MRT Termine, die für Mitte Januar angesetzt sind. Nun wurde es im Laufe der letzten Woche immer schlimmer, die Knieschmerzen stärker, das Druckgefühl in den Knien immer stärker, so dass ich dachte, da solle doch noch mal ein Arzt drüber kucken. Zwischen Weihnachten und Silvester aber gar keine so wirklich einfache Sache. » weiter lesen »
Als ich gestern in den Spiegel schaute, musste ich einen leidvollen Genossen erblicken: ein Gerstenkorn hat es sich an meinem Auge gemütlich gemacht. Leider sind Freund Gerstenkorn und ich schon fast gute alte Bekannte, der mich ein paar Mal pro Jahr besucht. Die letzten Male ist mir aber aufgefallen, dass bei mir das meist in Zusammenhang mit Wind steht. Sonntag war ich mit den Inline Skates unterwegs, Dienstag mit dem Radl und Mittwoch kommt mich Freund Gerstenkorn am Auge besuchen. Um ihn zukünftig zu vermeiden, sollte ich mir wohl doch mal angewöhnen, mit Sonnenbrille draußen unterwegs zu sein. » weiter lesen »
Da ich von Oktober letzten Jahres an ständig krank war, schlug meine Ärztin Anfang Januar eine Eigenbluttherapie zum Immunsystem stärken vor. Bis dahin hatte ich noch nie von der Eigenbluttherapie gehört und mir gedacht, dass ich es doch einfach mal ausprobieren werde. Wenn es hilft, dann werde ich endlich mal wieder gesund (ein paar Monate ständig krank sein ist auch nicht gerade schön) und wenn nicht, dann bin ich um eine Erfahrung schlauer. Nun, nachdem meine Eigenbluttherapie zum Immunsystem stärken seit dem 22. Februar komplett abgeschlossen ist, kann ich Euch berichten, dass das wirklich eine super geniale Homöopathie Therapie ist, die mir sehr geholfen hat. » weiter lesen »
Vor ziemlich genau einer Woche fing es an. Freitagnachmittag (weil da ja so schön viele Arztpraxen geöffnet haben) bekam ich auf einmal starke Rückenschmerzen beim Atmen im Bereich der Brustwirbelsäule auf der linken Seite. Je später es wurde, desto stärker wurden die Schmerzen und im Prinzip ließ es sich nur noch im Stehen oder auf der rechten Seite liegend aushalten. Oh Crazy Girl, was haste jetzt schon wieder angestellt? Eigentlich nichts besonderes, außer dass mir ein paar Tage vorher mal wieder die „Schmutzgrenze“ geplatzt ist und ich wie eine Wilde mit Lappen und Wischmopp bewaffnet durch die Wohnung gewirbelt bin… » weiter lesen »
An meinem Hinterteil wurde das Wort „Arschkalt“ erfunden 
Das ist schon lange klar und irgendwie gewöhnt man sich im Laufe der Jahre an einen kalten Popo. Doch irgendwie schlägt in den letzten Wochen ständig meine Blase Alarm und das einzig wirklich richtig kalte, auf dem ich meinen Popo fast täglich platziere, sind die Ledersitze in meinem Auto. » weiter lesen »
Gestern ist der Befund meines Bluttests auf verzögerte Nahrungsmittelallergien vom Typ 3 bei mir eingetrudelt. Auf insgesamt 14 Nahrungsmittel zeige ich Reaktionen. Für mich heißt das nun, dass ich diese 14 Nahrungsmittel beziehungsweise Lebensmittel die diese Stoffe beinhalten, für eine Zeit lang meiden soll. Je nach Stärke der entsprechenden Reaktion wird eine Meidung der Nahrungsmittel zwischen 12 Wochen und 1 Jahr empfohlen. » weiter lesen »
